QiGong

QiGong besteht aus einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Die sanften Bewegungen fördern die Gesundheit – die geistige Aktivität, Koordination, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ursprünglich von Shaolin-Mönchen stammt.
Mir ist es wichtig, ein bewegtes Achtsamkeits-Training anzubieten, das spielerisch die Freude an der Bewegung weckt und es wird dabei auch viel gelacht.
Die Wirkung kann unmittelbar erfahren werden, regelmässig durchgeführt sogar noch besser. Qigong eignet sich dank dem ganzheitlichen Ansatz und der natürlich fliessenden Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen für alle Interessierten jeden Alters und macht zudem mega Spass. Genau dies möchte ich auch in meinen Lektionen weitergeben.
Preis: 20.- pro Lektion
Anmeldung: contact@antoinetteberta.com