QiGong besteht aus einer Kombination von Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen. Dabei wechseln sich fliessende, dynamische und ruhende Elemente ab, die Kraft und Energie spenden, sowie regenerierend und entspannend wirken. Mit spielerischen Bewegungsformen wird das Bewusstsein in den Körper gelenkt und du kannst erleben wie dadurch dein Geist Ruhe findet. Ebenso lernst du, wie du dich leicht fühlen kannst und dabei stetig den Kontakt zum Boden behältst. Übersetzt wird QiGong mit «Lenken der Energie» und blickt auf eine über 1’500-jährige Tradition zurück, die ihren Ursprung im Taoismus hat.
REGELMÄSSIGE QIGONG KLASSEN
Dienstag, 9:30-10:30 Uhr
Raum für Achtsamkeit, Hardstrasse 245, 8005 Zürich
Preis: 20.- pro Lektion / 180.- im 10-er Abo
Anmeldung: contact@antoinetteberta.com
WEEKEND SPECIALS
Sonntag, 3. März, 16:00 – 17:00
QiGong Festival Stilles Zürich
Debattierhaus Karl der Grosse, Barockzimmer
Kirchgasse 14, 8001 Zürich
27. April – 4. Mai 2024
Movement & Rhythm Workshop zusammen mit Nik Bärtsch & Andrea Pfisterer
Reguengo, S.Téotonio, Portugal